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こんにちは！

Oliver kids のコラムをご覧くださり、ありがとうございます。

新学期にお子さんが進級や入学されたご家庭では、慌ただしい日々を送られていることでしょう。

学校の用意や保護者会、お弁当の準備など、4月はバタバタとしますよね。

我が家も中学校に入学し、新しい環境に適応しようと日々過ごしていますが、

心のテンションもいつもより高く過ごしていて、無理しているな・・・と心配でもあります。

新生活に上手に適応できれば良いですが、

なかなか慣れることができずに「新学期疲れ」に悩んでしまうこともあります。

小中学生の不登校は、４月に目一杯頑張り、

ほっとして休んだ5月の連休あけくらいから、増える傾向があるそうです。

では、私たち大人はどのような心構えでいるのがよいのでしょう。

そこで今回は、「新学期疲れ」への対策方法を１つご紹介します。

家ではとにかくリラックスできるように

しばらくの間、子どもたちは学校で緊張しっぱなしです。

学校から帰ってくるとその疲れが出て、

すぐ眠ってしまったり、いつもよりダラダラしたりすることもありますよね＾＾

我が子も、子ども部屋には新しい教科書が山積みに床に置かれていたり、

パジャマもぬぎっぱなしだったり・・・・

いつも出来ていることが出来ていません。

色々と言いたくなってしまうかもしれませんが、

帰ったら最低限のことをして、家では穏やかに過ごすこと。

学校から帰ったら1５分だけでも思いっきりボーっとする

おやつを食べながらお喋りする

マッサージをし合う

などリラックスタイムを設けるのもオススメです＾＾

安心できる家庭があるというのは心にも安定をもたらします。

思春期の子どもには疲れの自覚がないこともありますし、

親にあまり話してくれないこともありますね。

そんな時には

□立ちくらみや朝起きにくいことはないか

□食欲の変化はないか

□よく眠れているか

□顔色、表情

をよくチェックしてみてください。

これから続いていく長い学校生活。

学校では「頑張ること」に全力かもしれませんが、

実はそれをやるために大事なのは「立ち止まること」「力を抜くこと」です。

『疲れたな』

そう思った時こそ、ちょっとだけ立ち止まって、自分のペースを守る時間を作りたいですね＾＾

お子さんがやがて自分でもそれができるように、大人もサポートしていきましょう。

みなさまのご参考になれば嬉しいです。