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こんにちは！

Oliver Kids のコラムをご覧いただき、ありがとうございます。

「なんとなく元気が出ない」「理由は分からないけど、前向きになれない」

大人も感じることがありますよね。

実は子供も同じように、理由がはっきりしないまま気分が晴れないと感じることがあるんです。

特に思春期を迎えたお子さんなら、心が揺れ動く時期。

自立心が芽生える一方で、感情の整理が難しくなることも多く、親としてどう接すれば良いのか悩むこともあります。

そんなとき、親としてできることは何でしょうか？

子供にとって居心地の良い環境を作り、そっと寄り添う方法を考えてみましょう。

何も言わず「そっと寄り添う」

親として「何があったの？」「どうしたの？」と理由を知りたくなるのは当然です。

ですが、まずは無理に聞き出さず、静かに寄り添うことが大切です。

そっと一緒に時間を過ごすだけでも、子供は「自分の気持ちを分かってくれている」と感じやすくなります。

例えば、一緒に温かい飲み物を飲んだり、リラックスできる映画を観たりするだけでも、

子供は少しずつ心を開いてくれるかもしれません。

話し始めたら、共感の姿勢で耳を傾ける

もし子供が話し始めたら、途中で口を挟まず、最後までしっかり聞くことが大切です。

「それはつらかったね」「大変だったんだね」

と共感の言葉を添えると、子供は感情をさらに素直に表現しやすくなります。

親としてアドバイスをしたくなる気持ちを抑え、子供の「今の気持ち」に寄り添うことが優先です。

気持ちを表現するサポートをする

言葉で感情を表現するのが難しいとき、絵を描く、好きな音楽を聴く、日記を書くなど、

別の方法を提案してみましょう。

「今日はどんなことが楽しかった？」と聞いて、好きなキャラクターや風景を描いてもらうのも一つの方法です。

絵を描くことで、言葉では伝えきれない感情が自然と出てくることがあります。

小さなポジティブ体験で気分転換を

落ち込んでいるときは気分転換が難しく感じることがありますが、

無理のない範囲でちょっとしたポジティブな体験を一緒に作ることで、気持ちがリフレッシュされやすくなります。

自然の中で散歩をしたり、歌をうたったり、気軽に楽しめるお菓子作りをしたりすることで、

子供が「自分は大丈夫だ」と思えるきっかけになるかもしれません。

親も自分の気持ちを伝えることで安心感を与える

親も穏やかに自分の気持ちを伝えることで、子供が安心して自分の感情を表現しやすくなります。

例えば、「今日は少し元気がないように見えたけど、大丈夫だよ。話したくなったらいつでも聞くからね」

と伝えることで、子供は「何かあっても親がそばにいる」と感じられるようになります。

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いかがでしたか？

子供たちは、日々心が揺れ動きながら成長していきます。

親として、どんなふうに寄り添えばいいのか迷うこともあるかもしれませんが、

焦らず、無理に解決しようとせず、

ただ「そばにいるよ」と伝えることが何より切かもしれません。

子供が自分の気持ちを言葉にできるようになるために、

優しく見守り、支えてあげることが一番のサポートです。

小さな寄り添いが、子供にとって大きな安心感となり、前に進む力になっていきます。

焦らず、温かく見守りながら、共に成長していきましょう＾＾

信じて見守るその姿勢が、子供にとって何よりの力になるはずです。